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　　在这个时 节该如 
何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣
刺激食物，以免肝火上
 炎。